{"id":157781,"date":"2026-03-22T10:38:38","date_gmt":"2026-03-22T09:38:38","guid":{"rendered":"https:\/\/snlegal.hu\/?p=157781"},"modified":"2026-09-04T13:54:29","modified_gmt":"2026-09-04T12:54:29","slug":"cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/","title":{"rendered":"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107"},"content":{"rendered":"

G\u0142o\u015bno jest wsz\u0119dzie. W domu, w pracy, nawet w g\u0142owie. Ta my\u015bl przychodzi cz\u0119sto, gdy klienci pytaj\u0105 mnie o popraw\u0119 koncentracji czy redukcj\u0119 stresu. Od lat pomagam firmom projektowa\u0107 lepsze \u015brodowiska pracy. Widz\u0119 te same problemy: zm\u0119czenie, rozdra\u017cnienie, spadek efektywno\u015bci. Przez lata szuka\u0142em rozwi\u0105za\u0144 w ergonomii, technologii, zarz\u0105dzaniu. A\u017c zda\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce cz\u0119sto pomijamy najprostszy czynnik: akustyk\u0119. Nie chodzi o eliminacj\u0119 ha\u0142asu za wszelk\u0105 cen\u0119. Chodzi o nauczenie si\u0119, jak \u015bwiadomie zarz\u0105dza\u0107 swoj\u0105 cisz\u0105.<\/p>\n

To w\u0142a\u015bnie wtedy, szukaj\u0105c rzetelnych \u017ar\u00f3de\u0142 o relacji d\u017awi\u0119ku i dobrostanu, trafi\u0142em na platform\u0119, kt\u00f3ra traktuje cisz\u0119 jako praktyk\u0119, a nie tylko poj\u0119cie fizyczne. Jej podej\u015bcie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 na tle typowych poradnik\u00f3w. Nie znajdziesz tam magicznych trik\u00f3w na pi\u0119\u0107 minut. Znajdziesz za to g\u0142\u0119bokie, systemowe spojrzenie na to, jak d\u017awi\u0119k kszta\u0142tuje nasze \u017cycie i jak mo\u017cemy odzyska\u0107 nad nim kontrol\u0119. Warto odwiedzi\u0107 witryna SztukaWyciszania.pl<\/a>, by zobaczy\u0107, jak wygl\u0105da edukacja o ciszy bez powierzchowno\u015bci.<\/p>\n

Twoja uwaga jest zasobem. Ha\u0142as j\u0105 kradnie<\/h2>\n

M\u00f3zg nie ma przycisku wyciszenia. Ka\u017cdy niepotrzebny d\u017awi\u0119k to mikrozadanie dla Twojej uwagi. Nie musisz nawet \u015bwiadomie go s\u0142ucha\u0107. Uk\u0142ad nerwowy i tak go przetwarza. Po ca\u0142ym dniu w otwartej przestrzeni biurowej m\u00f3zg jest jak procesor, kt\u00f3ry przepracowa\u0142 nadgodziny. Klienci m\u00f3wi\u0105 mi o pustce w g\u0142owie po spotkaniach. To nie jest zm\u0119czenie. To jest przeci\u0105\u017cenie poznawcze spowodowane ci\u0105g\u0142ym szumem t\u0142a.<\/p>\n

Nowoczesne biuro zapomnia\u0142o o akustyce<\/h2>\n

Projektuj\u0105c przestrzenie, skupiamy si\u0119 na meblach, \u015bwiat\u0142ach, kolorach. Akustyka jest cz\u0119sto dopiskiem. To b\u0142\u0105d. Otwarte plany, szklane \u015bciany, twarde pod\u0142ogi \u2013 to wszystko tworzy krajobraz d\u017awi\u0119kowy, w kt\u00f3rym ka\u017cde s\u0142owo, odg\u0142os klawiatury czy dzwoni\u0105cy telefon odbija si\u0119 i nak\u0142ada. Efekt? Ludzie m\u00f3wi\u0105 ciszej, by nie przeszkadza\u0107, ale przez to musz\u0105 si\u0119 bardziej skupia\u0107, by si\u0119 nawzajem us\u0142ysze\u0107. Paradoksalnie, pr\u00f3ba bycia cichszym zwi\u0119ksza napi\u0119cie.<\/p>\n

Cisza po pracy nie nadchodzi sama<\/h2>\n

Wychodzisz z ha\u0142a\u015bliwego biura do ha\u0142a\u015bliwego miasta. Wracasz do domu, gdzie gra telewizor, odzywa si\u0119 sprz\u0119t. Nawet w ciszy cz\u0119sto w\u0142\u0105czamy podcast czy muzyk\u0119 w tle. Nie dajemy uk\u0142adowi nerwowemu szansy na reset. Cisza staje si\u0119 dziwna, niewygodna. To niepokoj\u0105cy sygna\u0142. Gdy organizm odbiera brak bod\u017ac\u00f3w jako zagro\u017cenie, oznacza to, \u017ce utracili\u015bmy kontakt z w\u0142asnym rytmem.<\/p>\n

Wyciszenie to nie ucieczka. To strategia<\/h2>\n

Nie proponuj\u0119 ucieczki do klasztoru. M\u00f3wi\u0119 o celowej strategii. To mo\u017ce by\u0107 wyznaczenie dw\u00f3ch godzin cichej pracy dziennie w kalendarzu ca\u0142ego zespo\u0142u. Albo zainwestowanie w dobry zestaw s\u0142uchawkowy z redukcj\u0105 szum\u00f3w nie do grania, ale do pracy w skupieniu. To mo\u017ce by\u0107 spacer w porze lunchu bez s\u0142uchania niczego przez s\u0142uchawki. To s\u0105 konkretne, ma\u0142e decyzje, kt\u00f3re odbudowuj\u0105 Twoj\u0105 tolerancj\u0119 na cisz\u0119 i zwi\u0119kszaj\u0105 odporno\u015b\u0107 na ha\u0142as.<\/p>\n

Przestrze\u0144 domowa te\u017c potrzebuje stref akustycznych<\/h2>\n

Podczas zdalnej pracy zleci\u0142em badanie w\u015br\u00f3d kilkudziesi\u0119ciu specjalist\u00f3w. Ich najwi\u0119kszym wyzwaniem nie by\u0142a technologia. By\u0142 to brak wyra\u017anej granicy mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym w sferze d\u017awi\u0119kowej. Dzieci, s\u0105siedzi, domowe sprz\u0119ty \u2013 praca wci\u0105\u017c by\u0142a przerywana. Rozwi\u0105zaniem nie jest tylko izolacja. Wa\u017cne jest \u015bwiadome zaprojektowanie domowej akustyki. Miejsce do pracy z dywanem i zas\u0142onami. Miejsce do relaksu, gdzie wy\u0142\u0105czasz wszystkie cyfrowe \u017ar\u00f3d\u0142a d\u017awi\u0119ku. To fizyczne wyznaczenie stref uczy m\u00f3zg prze\u0142\u0105czania kontekst\u00f3w.<\/p>\n

Technologia jest i problemem, i rozwi\u0105zaniem<\/h2>\n

S\u0142uchawki z aktywn\u0105 redukcj\u0105 szum\u00f3w to jeden z najlepszych wynalazk\u00f3w dla zdrowia psychicznego w biurze. Ale ta sama technologia, kt\u00f3ra nas wycisza, bezlito\u015bnie nas te\u017c zag\u0142usza. Nieustanne powiadomienia, d\u017awi\u0119ki aplikacji, background music w ka\u017cdym sklepie. Klucz le\u017cy w intencjonalno\u015bci. U\u017cywaj technologii jako narz\u0119dzia do tworzenia ciszy, a nie jako t\u0142a, kt\u00f3re ma cisz\u0119 zag\u0142uszy\u0107. Wy\u0142\u0105cz niepotrzebne d\u017awi\u0119ki w urz\u0105dzeniach. Traktuj czas w s\u0142uchawkach z w\u0142\u0105czon\u0105 redukcj\u0105 szum\u00f3w jako \u015bwi\u0119ty.<\/p>\n

Pierwszy krok jest prostszy ni\u017c my\u015blisz<\/h2>\n

Zacznij od jednej rzeczy. Od jutra, przez pierwsze pi\u0119tna\u015bcie minut po przebudzeniu, nie w\u0142\u0105czaj \u017cadnego d\u017awi\u0119ku. Ani radia, ani telefonu. Po prostu posied\u017a z porann\u0105 kaw\u0105 w ciszy. Obserwuj, jak Tw\u00f3j umys\u0142 si\u0119 rozkr\u0119ca. To \u0107wiczenie nie doda Ci czasu. Odziera go z chaosu. Nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 wewn\u0119trzny ha\u0142as \u2013 gonitw\u0119 my\u015bli \u2013 od zewn\u0119trznego. To rozr\u00f3\u017cnienie jest fundamentem. Gdy je opanujesz, zaczniesz naturalnie szuka\u0107 sposob\u00f3w na ograniczenie obu rodzaj\u00f3w. Zobaczysz, \u017ce cisza nie jest pustk\u0105. Jest przestrzeni\u0105, w kt\u00f3rej wreszcie mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107, co naprawd\u0119 my\u015blisz.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u0142o\u015bno jest wsz\u0119dzie. W domu, w pracy, nawet w g\u0142owie. Ta my\u015bl przychodzi cz\u0119sto, gdy klienci pytaj\u0105 mnie o popraw\u0119 koncentracji czy redukcj\u0119 stresu. Od lat pomagam firmom projektowa\u0107 lepsze \u015brodowiska pracy. Widz\u0119 te same problemy: zm\u0119czenie, rozdra\u017cnienie, spadek efektywno\u015bci. Przez lata szuka\u0142em rozwi\u0105za\u0144 w ergonomii, technologii, zarz\u0105dzaniu. A\u017c zda\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce cz\u0119sto pomijamy … Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-157781","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nCisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107 - Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/snlegal.hu\/en\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u0142o\u015bno jest wsz\u0119dzie. W domu, w pracy, nawet w g\u0142owie. Ta my\u015bl przychodzi cz\u0119sto, gdy klienci pytaj\u0105 mnie o popraw\u0119 koncentracji czy redukcj\u0119 stresu. Od lat pomagam firmom projektowa\u0107 lepsze \u015brodowiska pracy. Widz\u0119 te same problemy: zm\u0119czenie, rozdra\u017cnienie, spadek efektywno\u015bci. Przez lata szuka\u0142em rozwi\u0105za\u0144 w ergonomii, technologii, zarz\u0105dzaniu. A\u017c zda\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce cz\u0119sto pomijamy ... Read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/snlegal.hu\/en\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-22T09:38:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-04T12:54:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nx_6ab509f5329c\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nx_6ab509f5329c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nx_6ab509f5329c\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/520ecdccb9e03db4513835073149424a\"},\"headline\":\"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107\",\"datePublished\":\"2026-03-22T09:38:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-04T12:54:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/\"},\"wordCount\":842,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/\",\"name\":\"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107 - Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-03-22T09:38:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-04T12:54:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/520ecdccb9e03db4513835073149424a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/\",\"name\":\"Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/520ecdccb9e03db4513835073149424a\",\"name\":\"Nx_6ab509f5329c\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e3ab292c1422dd8df62f2869cd6a692fd6112b5c779024081e9afffba3d59505?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e3ab292c1422dd8df62f2869cd6a692fd6112b5c779024081e9afffba3d59505?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e3ab292c1422dd8df62f2869cd6a692fd6112b5c779024081e9afffba3d59505?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nx_6ab509f5329c\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/snlegal.hu\\\/en\\\/author\\\/nx_6ab509f5329c\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107 - Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107","og_description":"G\u0142o\u015bno jest wsz\u0119dzie. W domu, w pracy, nawet w g\u0142owie. Ta my\u015bl przychodzi cz\u0119sto, gdy klienci pytaj\u0105 mnie o popraw\u0119 koncentracji czy redukcj\u0119 stresu. Od lat pomagam firmom projektowa\u0107 lepsze \u015brodowiska pracy. Widz\u0119 te same problemy: zm\u0119czenie, rozdra\u017cnienie, spadek efektywno\u015bci. Przez lata szuka\u0142em rozwi\u0105za\u0144 w ergonomii, technologii, zarz\u0105dzaniu. A\u017c zda\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce cz\u0119sto pomijamy ... Read more","og_url":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/","og_site_name":"Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s","article_published_time":"2026-03-22T09:38:38+00:00","article_modified_time":"2026-09-04T12:54:29+00:00","author":"Nx_6ab509f5329c","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Nx_6ab509f5329c","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/"},"author":{"name":"Nx_6ab509f5329c","@id":"https:\/\/snlegal.hu\/#\/schema\/person\/520ecdccb9e03db4513835073149424a"},"headline":"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107","datePublished":"2026-03-22T09:38:38+00:00","dateModified":"2026-09-04T12:54:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/"},"wordCount":842,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/","url":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/","name":"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107 - Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s","isPartOf":{"@id":"https:\/\/snlegal.hu\/#website"},"datePublished":"2026-03-22T09:38:38+00:00","dateModified":"2026-09-04T12:54:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/snlegal.hu\/#\/schema\/person\/520ecdccb9e03db4513835073149424a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/snlegal.hu\/cisza-to-nie-brak-dzwieku-to-przestrzen-ktora-trzeba-umiec-zamieszkac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/snlegal.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cisza to nie brak d\u017awi\u0119ku. To przestrze\u0144, kt\u00f3r\u0105 trzeba umie\u0107 zamieszka\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/snlegal.hu\/#website","url":"https:\/\/snlegal.hu\/","name":"Dr. Sim\u00e1nyi Zsolt & Dr. N\u00e9very P\u00e9ter \u00dcgyv\u00e9di T\u00e1rsul\u00e1s","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/snlegal.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/snlegal.hu\/#\/schema\/person\/520ecdccb9e03db4513835073149424a","name":"Nx_6ab509f5329c","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3ab292c1422dd8df62f2869cd6a692fd6112b5c779024081e9afffba3d59505?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3ab292c1422dd8df62f2869cd6a692fd6112b5c779024081e9afffba3d59505?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3ab292c1422dd8df62f2869cd6a692fd6112b5c779024081e9afffba3d59505?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nx_6ab509f5329c"},"url":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/author\/nx_6ab509f5329c\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157781"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157782,"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157781\/revisions\/157782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/snlegal.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}